Les émotions sont générées en réponses à un évènement, une situation extérieure ou une pensée intérieure. Toutes les émotions ont une fonction :-)
Les émotions sont de précieux guides, c'est elles qui nous permettent de nous mettre en action et elles sont indispensables à la vie humaine !
ALORS, QUELLES INFORMATIONS NOUS DONNENT LA TRISTESSE, LA COLÈRE, LA JOIE, LA PEUR ?
La TRISTESSE :
Elle se présente lorsque l'on vit une perte. Perte d'une personne, d'une situation de vie, d'un lieu, de quelque chose. Suite à un changement plus ou moins récent en lien avec une perte.
QUEL EST LE BESOIN CACHÉ DE LA TRISTESSE ?
Le besoin de réconfort, de consolation, de soutien.
La COLÈRE :
Elle se présente lors d'injustice, d'atteinte à la personne. Injustice ressentie, et sensation d'atteinte à notre intégrité.
QUEL EST LE BESOIN CACHÉ DE LA COLÈRE ?
Un besoin d'être reconnu, d'être respecté, d'être considéré justement.
La JOIE :
C'est l'émotion de la réussite et de la rencontre.
QUEL EST LE BESOIN CACHÉ DE LA JOIE ?
Un besoin de partage, de rire, de créativité.
La PEUR :
Elle nous alerte d'un danger potentiel ou de l'inconnu.
QUEL EST LE BESOIN CACHÉ DE LA PEUR ?
Un besoin de sécurité, de confiance, de stabilité.
ETES-VOUS EN CONTACT AVEC UNE ÉMOTION PARTICULIÈRE EN CE MOMENT ?
Prenez 2 minutes pour reconnaître son utilité, sa sensation dans votre corps ainsi que son message.
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